• Tasapainotaito
      Väistö

      102. Alitus

      tarvitaan rinnan korkeudella oleva tanko

      • Juoksusta ponnistetaan yhdellä jalalla, ja vartalo taipuu takakenoon.
      • Tangosta napataan nopeasti kiinni, jalat irrotetaan ja heilahdetaan tangon ali.
      • Liike pysäytetään laskemalla jalat maahan.
      • Käsien varassa punnerretaan tangon alitse takaisin pystyasentoon.
      Tasapainotaito
      Väistö
      Juoksu
      Suunta
      Tila
      harjoite 102